Закрыть ... [X]

Как сузить влагалище домашних условиях

Закрыть ... [X]

Вам понадобится

- вагинальные шарики; - китайская палочка для сужения влагалища.

Инструкция

1

После родов женское влагалище сильно меняется в размерах. Но особой тревоги это не должно вызывать. В течение нескольких месяцев его мышцы восстанавливаются самостоятельно. И в этом большую роль играет регулярное грудное вскармливание, которое стимулирует сокращение влагалища, обеспечивая ему своеобразную тренировку.

2

Повлиять на размеры «интересного места» женщины и сделать его мышцы упругими и эластичными можно при помощи специальной гимнастики. Ее разработал Арнольд Кегель. Сегодня комплекс его упражнений активно применяется для лечения и профилактики опущения половых органов, недержания мочи и в ряде других половых проблем. Освоить эти упражнения несложно. Сначала следует определить мышцы, которые требуется в тренировке. Для этого во время мочеиспускания попробуйте на несколько секунд приостановить процесс. Почувствуйте мышцы, которые задерживают струю. Им и понадобится специальная гимнастика. Примечательно, что выполнять ее можно будет практически в любой обстановке: дома, на работе и даже в общественном транспорте, не говоря уже о близости с любимым человеком. Медленно сжимайте половые мышцы, которые вы обнаружили ранее при мочеиспускании, и задерживайте на несколько секунд. Затем медленно их расслабьте. Со временем увеличивайте время удерживания мышц.

3

Полезно и следующее упражнение, получившее название «лифт». Для его выполнения нужно секунд на пять несильно сжать мышцы влагалища, затем расслабить. Повторите упражнение, но уже с более сильным сжимом. И снова расслабьтесь. Выполняйте упражнение до тех пор, пока не почувствуете, что сильнее напрягать влагалище вы уже не сможете. После небольшого отдыха данное упражнение можно повторить еще несколько раз.

4

Во время «зарядки» нужно также быстро сжимать и отпускать мышцы. Чем быстрее будет ваш темп, тем лучше. И еще одно упражнение на тренировку мышц влагалища – выталкивание. Для него нужно тужиться, как при родах или во время стула.

5

Чтобы понять, действует ли гимнастика, вставьте два пальца во влагалище и выполните упражнения. Вы должны будете почувствовать, как работают ваши мышцы, и убедиться, что влагалище действительно сужается.

6

Хороший эффект сужения влагалища дает использование в подобной гимнастике вагинальных шариков. Их можно применять как во время тренировки мышц, так и в качестве самостоятельного «снаряда».

7

Все большую популярность для уменьшения влагалища приобретает специальная китайская палочка. В ее состав входят природные квасцы, тальк, жемчужная пудра, экстракты растений, способствующих сужение внутренних мышц. Также палочку можно использовать при многих гинекологических заболеваниях.

8

Если проблема уж очень серьезная, следует обратиться к специалисту, который решит, нужно ли для ее решения операционное вмешательство или нет. И если других вариантов нет, поможет пластическая хирургия.

Обратите внимание

Упражнения Кегеля нельзя выполнять сразу же после родов или аборта. Подождите 5-6 недель, потом приступайте к тренировкам.


Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-867738-kak-umenshit-razmery-vlagalischa


Поделись с друзьями



Рекомендуем посмотреть ещё:



Похожие новости


Как из 2 симок сделать одну
Как для барби сделать купальник для куклы
Как своими руками сделать зарядное устройство для телефона
Как уменьшить шум от генератора своими руками
Пошаговая инструкция по ворду


Как сузить влагалище домашних условиях
Как сузить влагалище домашних условиях


Какие народные методы эффективны для сужения влагалища?
Как уменьшить размеры влагалища как сделать влагалище более узким



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ